習慣化とは完璧主義をやめること

習慣化を成功させるために一番大事なことは「完ぺき主義」を止めることです。

「毎日〇分勉強するぞ」と決めても、どうしてもできない日があったり、やる気が出ないときがあったりします。

そういう時は、決めた時間の半分だけやる。もしくは1分だけ机に座ってみる。

一ケ月を振り返って「70点の出来だな」と思えればそれで十分なのです。

たとえば、私はミニマリストになるまでに6年かかっています。

大規模な断捨離をして、半年ほどでリバウンドする、

そんな状態を何度も繰り返し、それでもあきらめずに捨てる習慣を身に着け、飼わない習慣を身に着け、そして今に至ります。

これが、「1回で完ぺきなミニマリストにならないとダメだ」と、自分に対して完ぺき主義で接していたら、1回の断捨離の失敗であきらめてしまい、今も多分家の中はごみ屋敷のままだったと思います。

「完ぺきにできなくてOK」

「長い目で見て大体できてればOK」

そんな感じでざっくりと、自分に対して70点で合格点、という感じで見てあげると、いろんな習慣を身につけやすくなると思います。

ご参考になれば幸いです♠

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