ミニマリズムもダイエットもリバウンドを恐れない
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あさみさん
2022.08.25
誰でも
私はダイエットを20年以上やっており、
今回、3年ぶりにダイエット中です。
毎回、毎回、体重が増えるたびに自分を情けなく感じ、
「ああ、何でずっと理想体重をkeepできないんだろう」と
自己嫌悪に陥っていましたが、
最近考え方を変えたらすごく楽になりました。
それは、「私の体質は、放っておくと体重が増える」。
だから、ダイエットを止めたら徐々に体重が増えて当たり前。
増えたらその都度、ダイエットと運動で「叩く」。
リバウンドとうまく付き合っていく。
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